Commute 썸네일형 리스트형 초보자를 위한 사이클링: 시작하기 가이드 I. 소개 자전거 타기는 자전거 타기와 관련된 운동 및 교통 수단입니다. 그것은 모든 연령대의 사람들에게 훌륭한 활동이며 심혈관 건강 개선, 근력 및 유연성 증가, 스트레스 수준 감소 등 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 이 안내서는 자전거를 시작하는 데 관심이 있지만 어디서부터 시작해야 할지 확신이 서지 않는 초보자를 위해 마련되었습니다. 이 가이드는 필수 장비, 기본 기술, 지구력과 근력을 키우고 라이프스타일에 사이클링을 통합하기 위한 팁을 다룹니다. II. 사이클링 필수 장비 사이클링을 시작하려면 올바른 장비가 필요합니다. 일부 필수 항목은 다음과 같습니다. 자전거: 도로 자전거, 산악 자전거, 하이브리드 자전거 등을 포함하여 선택할 수 있는 여러 유형의 자전거가 있습니다. 자전거를 선택할 때 통근.. 더보기 이전 1 다음
